親密關係的難題:一切問題都跟「溝通」有關,不會溝通就會有問題

作者/左巴

在感情裡,我們最常遇到的、最需要被解決的問題是什麼呢?

如果說只能選一個答案回答,那我絕對會說:「肯定是溝通的問題」

因為幾乎一切在親密關係裡會遇到的問題,都跟溝通有關

最近我為了開親密關係的課程,過去半年到一年的時間一直在研究各種相關的資料,儘管來自不同的理論、不同的專家有不同的看法,但我發現,始終圍繞著親密關係的核心議題,就是「如何好好跟你的伴侶溝通」

換個方式來說,「關係」就等於「溝通」,你們「溝通的品質」就等於你們「關係的品質」

真的嗎?溝通真的有這麼重要嗎?

也許你會想說,溝通不就是講講話而已?

在感情關係或婚姻關係裡,不是要靠貼心的行動、彼此的承諾、送禮物、過節、幫忙帶小孩、幫忙做家事…等等來維持關係才對嗎?

沒錯,這些體貼關心、對伴侶充滿愛意的行動很重要,然而,在行動背後的基礎還是在於「溝通」

因為,你要怎麼知道伴侶需要什麼?他/她想要你做什麼?

或是你的伴侶要怎麼知道你如何會感覺到被愛、被重視、被喜歡?

 

靠溝通

 

反過來說,你要怎麼了解你的伴侶討厭什麼、不喜歡什麼?好讓你可以避免去做會惹怒她/他的事?

或是,你要怎麼讓伴侶知道,哪些方式或言語會讓你不舒服、會使你爆炸?

 

還是要靠溝通

 

很抱歉,我們絕大多數人類還沒有進化到能靠心電感應來傳遞想法,所以我們只能用很原始的方式:用語言來說話

而說話就是我們主要的溝通方式之一:把想法化為聲音,傳到對方的耳朵裡,同時也打開自己的耳朵,好好聽對方想說什麼

然而這裡要特別注意的地方是,「有說話並不等於有溝通」你會說話,並不代表你就會溝通

因為如果你說出來的話,不但沒有讓你們更加互相了解彼此,反而還造成誤解、誤會,或是變成一種攻擊、指責、評斷與評價,那麼你並沒有真的在溝通

溝通能力不是與生俱來的,是要靠學習與訓練的,會溝通的人與不會溝通的人,他們說出來的話有巨大的差別,什麼時候該說?要怎麼說?要說什麼?什麼時候該等待保持安靜?

這些都是需要不斷磨練與學習的,同樣一句話,在對的時機說,會讓對方感到開心,在錯的時機說卻會讓對方很生氣,溝通可是一門大學問呢!

今天在這篇文章裡,我主要想跟大家分享的,並不是溝通技巧到底有哪些,而是,在學習這些溝通技巧之前,我們到底有沒有覺得「溝通是重要的」?

很簡單的道理是,如果你覺得一件事不重要,哪怕是一件很簡單的事,你也根本不會想要花時間去做它,那更別說,要去學習如何好好溝通,所需要付出的時間心力如此之多,除非你真的覺得它很重要、它很關鍵,否則,為什麼要這樣做呢?

以我自己個人的觀察,我覺得大多數人並沒有真的了解、理解溝通的重要性,或者,就算了解溝通這件事是重要的,但是對於去學習怎麼好好溝通卻是沒什麼太大的意願,因為許多人都覺得:

「我已經知道怎麼去好好溝通了,幹嘛還要特別去學?」

如果你會這樣想,那就代表你大大低估了溝通的重要性與複雜性,一個真正了解溝通這個主題有多複雜、多深奧的人,絕對不會想說:「我已經知道了,為什麼還要學?」

相反的是,當你越了解溝通、怎麼溝通,你會發現自己還可以學習的東西太多了!


這個領域簡直是無窮無盡的,永遠還有學習的空間,因為學習溝通,就是在學習怎麼去了解人,而每個人都是一個世界,是無比複雜與獨特的,這裡面有太多未知、需要去探索與學習的地方

因此,請千萬不要覺得自己已經會了,已經懂得如何溝通,當你發現自己這樣想時,就提醒自己:我其實還有很多需要學的呢!

另外有些人會覺得:「跟伴侶不能好好溝通那是她/他的問題,她/他才需要去學怎麼溝通」

是啊,通常我們跟伴侶吵架、意見衝突、溝通不順時,我們很容易覺得那都是「對方」的問題,我們很少覺得是「自己的問題」,然而事實上是,溝通不順,一定是兩方都有需要調整的地方,而且任何一個人只要開始調整自己,都能幫助彼此的溝通變得更好

所以與其期待「對方應該先去學」、「對方會去學」(那通常不會發生…),不如把力量與責任拿回到自己身上,從自己開始去學習,因為當你們的溝通變得更順暢更好時,是你自己會享受到好處的,你是為了你自己而學習,而不是為了對方

我們每個人最終都只能為自己負責我們無法強迫也無法改變別人一定要怎麼樣,如果我們把希望都押在對方身上,那是不是也讓自己變得很無力呢?

最後,想跟大家說的結論就是,如果你想要讓你跟伴侶之間的感情更好、關係更好,無論你們是已婚或未婚,那麼從現在開始就重視「溝通」這件事吧!

不管你打算從哪邊去學習,看書、看文章、看Youtube也好,你的溝通能力絕對都還有進步與學習的空間,你跟伴侶的感情也絕對還有更親密的空間!

我最近打算開設的線上課程:「親密關係的自我修煉:從自己出發,學會與伴侶好好溝通、好好吵架與長久相愛的秘訣」,在當中也有許多關於伴侶之間溝通的技巧與觀念,如果有興趣的話歡迎看看!